Даже после того, как его бросили






Скачать 467.42 Kb.
НазваниеДаже после того, как его бросили
страница2/4
Дата публикации22.01.2015
Размер467.42 Kb.
ТипДокументы
h.120-bal.ru > Документы > Документы
1   2   3   4
Глава 4.

ПЕРВЫЕ ШАГИ или САНИТАРНЫЙ ЧАС.
Дальнейшая последовательность действий была расписана мной не раз на некоторых интернет-форумах и обсуждалась многими людьми там же. Среди них она и получила условное обозначение «санитарный час» или «рекомендации отвергнутым влюбленным», под каковым названием и известна большинству людей сейчас.

Итак…

Тут не будет советов о том, как вернуть ее (об этом будет отдельная глава). Тут будут советы о том, как ее забыть и научиться жить без нее. Но, к слову сказать, если ты это сделаешь, то потом возвращать ее будет значительно легче. Собственно, это и будет первым шагом, если все-таки надумаешь потом браться за возвращение, а то может так случиться, что потом она уже просто не будет тебе нужна.

А еще вполне возможно, что возвращать тебе никого не придется, просто потому, что после этого она сама прибежит. Бывали такие случаи…
Первые шаги.

1. Если этот человек для тебя правда очень много значил, то не нужно храбриться и изображать из себя железного дровосека со стальным сердцем. Все равно ведь не получится. Ты потерял того, кто был тебе безумно дорог, к чему делать вид, что все хорошо? Лучше на время отпустить эмоции. Хочется плакать - плачь, кричать - кричи... Не нужно загонять весь негатив вглубь - дай ему выйти наружу! Так грустно, что хочется курить? Кури! Так мерзко, что нажраться бы? Нажрись!

Возьми пару-тройку дней отпуска на работе, поплачь, поной и пожалей себя любимого всласть. Сейчас можно все...

НО! Делать это надо в гордом одиночестве или в компании лучшего друга, если ты без публики не можешь. Ни в коем случае не прилюдно и не на виду у многих.

Кстати, иногда помогает - сесть и вслух рассказать всё с самого начала. Всё-всё. Что было. Чем подробнее - тем лучше. Рассказ может занять и час, и два. В зависимости от того, сколько вы встречались. Вспомни все самые маленькие подробности. Выговорись. Или опиши это все на бумажке, а потом сожги.

Но помни – чем меньше людей об этом будет знать, тем лучше для тебя!

И еще - прежде, чем бросаться в омут своей тоски с головой, определи день, когда ты из этого омута выйдешь. Отведи на все это дня три. Должно хватить.

2. А по прошествии этих 3-х дней безудержного горя - вставай-ка с любимого дивана, выключай депрессивную музыку и берись за гантели. Или тренажеры. Или ремонт в квартире. В общем, неважно - за что, главное - чтобы это была физическая работа. И чем тяжелее, тем лучше. Ты должен вымотаться до последнего предела, так, чтобы, заняв горизонтальное положение, моментально отрубаться... (Думать о чем-то во время физических нагрузок пробовал? получалось? - значить, нагрузка слабовата была). Пары недель в таком режиме должно хватить для первого просветления. (Действенности этого метода есть простое физиологическое объяснение - эндорфины, которые вырабатывает организм во время физической нагрузки, нейтрализуют адреналин, который вырабатывается как реакция организма на стресс после расставания).
Последующие действия.

Далее: смени стиль одежды. Внешние изменения есть начало изменений внутренних. Носил спортивный стиль – значит, отныне твой удел - деловой костюм! И наоборот. Если на работе дресс-код, найди разумный компромисс. Сходи в парикмахерскую, походи на массаж. Измени прическу (с усами и бородой экспериментов не надо). Купи себе новый парфюм, подари себе что-нибудь элегантное и ненужное, побалуй себя подарками - ты у себя один!

ПОМНИ: тебе необходимо измениться в лучшую сторону, стать свежим, интересным, необычным! В первую очередь для самого себя. Ты должен сам себе нравиться!
Срочно, прямо сегодня, начни ходить в спортзал или фитнесс-клуб и по возможности на плавание в бассейн. Тебе необходимо привести себя в тонус. Как внешне, так и внутренне. А нагрузки помогут отвлечься от мыслей о твоей бывшей возлюбленной (механизм уже объяснялся выше). Как мысли о ней приходят - сразу на пробежку! Или за гантели! В буквальном смысле этого слова!

Потому что это означает, что тебе нечего делать, что ты расслабился, что к тебе опять приходят мысли, которых быть не должно.

Забивай грусть-печаль бегом! Или любыми другими физическими нагрузками!

Это к тому же еще и полезно. И для физического состояния, и для морального.
Кроме того: найди себе какое-нибудь хобби. Любое, лишь бы увлекло по-настоящему! Вспомни свои увлечения в юности. Наверняка найдется что-то безобидное - моделирование, марки, музыка - тебе лучше знать. Не было времени этим заняться? Начни сейчас! По-серьезному! Хобби - великое дело!

Вспомни, что у тебя есть друзья - ходи в гости. Вспомни, что давно не был в клубах или на природе. Ну и т.д.
Самое главное:

Не надо убиваться по своей бывшей любимой и уверять себя самого в том, что она была самой лучшей, и теперь (без нее) жизнь кончена. Какой бы замечательной не была твоя бывшая пассия – все равно на свете есть девушка лучше! Спорим? Надо только ее найти и суметь добиться.

Любимый человек - дело вообще наживное, если не ставить себя в прямую зависимость от присутствия какого-то конкретного персонажа и не сужать взгляд на жизнь до амбразуры размером с фотографии любимого.

Может быть, покажется циничным, но тем не менее - не будет этого человека, будет другой. Обязательно хороший, ибо жизнь идет, и умный человек всегда корректирует свои пожелания к партнеру, исходя из сложившегося жизненного опыта, так же корректируя свое поведение в сторону увеличения гибкости в одних вопросах и приобретения "ребра жесткости" в других. Обычно с опытом человек становится мудрее, гармоничнее, потому не надо делать из опыта трагедию, тогда будет прогресс.

Попробуй определить для себя – что хорошего в том, что теперь у тебя нет этого человека. Сядь и запиши все плюсы. Возможно, ты теперь можешь ходить безбоязненно на дискотеки, в клубы, с друзьями по девкам и т.д., куда раньше не мог себе позволить, потому что был «несвободный». Возможно, у тебя появится много сводного времени (а заодно и денег!), которое можно с толком и пользой использовать. Вообще, если только человек не тряпка, не слюнтяй и не размазня, то расставание с девушкой (даже очень болезненное) является для него хорошим просветляющим пинком, стимулом, чтобы начать всерьез работать над собой. Ну и опытом, конечно.

Видишь – сколько плюсов сразу? Вот и запиши их всех! А потом используй.

Так же постарайся описать все то, чего тебе не достает теперь. Ну там, женского внимания, тепла и понимания, секса, наконец и прочее. А потом поставь себе цель – как добиться всего этого, но уже БЕЗ твоей бывшей пассии. Не пытайся вспоминать ваши прошлые красивые моменты по принципу: «Ах, как все было так хорошо когда-то, теперь больше никогда такого не будет!» Не пытайся представлять себе: «Ах, как было бы прекрасно поехать с ней туда-то или провести время так-то!» Превращай свои воспоминания и мечты в положительные и конструктивные мысли. По принципу: «С ней когда-то все было так хорошо, значит с какой-то другой будет еще лучше!» или «Я хочу поехать с кем-то туда-то или провести время так-то – кого я с собой возьму?» Научись получать все те же ресурсы, которые ты получал от бывшей девушки, самостоятельно или с помощью других людей. Научишься – зависимость уйдет. И лечение, считай, уже закончено.
Ну и наконец:

Помни, что надоедать своей бывшей девушке слезами, просьбами подумать еще раз, мольбами о прощении и т.д. – это верный путь к тому, чтобы совсем упасть в ее глазах и никогда больше к ней не вернуться. Не говоря уже о том, что воспоминания и пробуждения прежних эмоций, как правило, сводят на нет весь достигнутый положительный эффект.

Поэтому: не звонить ей ни под каким видом, не встречаться, не писать, не устраивать и не искать «случайностей», которые помогут вам увидеться. Игнорируй ее!

Если ВДРУГ позвонит она, не отвечать, если ее номер определился, если прорвалась на домашний телефон - не разговаривать! Типа "слушай, не могу сейчас разговаривать, перезвоню позже", максимум 15 секунд. Разумеется, не перезванивать потом!

Не общаться с общими друзьями и подругами - полное информационное блокирование! Убрать, спрятать, уничтожить все, что напоминает о ней, особенно фотографии и фетиш!

Плакать, стенать и жаловаться можно только одному самому лучшему другу. А лучше вообще никому. Если нет такого, нет того, кому ты доверяешь – можешь писать мне на адрес art-soblazn@narod.ru Пиши, рыдай, пускай сопли, но только в письмах ко мне! На людях, у друзей, в обществе ты должен выглядеть абсолютно счастливым! Типа "слава богу, что мы разбежались, а то, блин, уже чуть не женился, идиот! А теперь - жизнь прекрасна, девушки красивы, друзья веселы, работа не напрягает - я полностью доволен!" Ты должен излучать счастье и успех!

Вот увидишь, как сразу изменится твоя жизнь, ибо уныние один из самых страшных смертных грехов!
И еще… Твоя девушка тебя сканирует, не забывай! Как бы плохо она о тебе не отзывалась, ей льстит твое внимание. Она знает о тебе все, не пытайся понять как. И чем больше ты от нее будешь прятаться и шифроваться, тем выше будет ее интерес к тебе, тем быстрее она будет узнавать все твои новости. С неудачниками и нытиками ей не по пути. Но если ты изменишь себя так, как было написано выше, у тебя появится реальный шанс.
РЕЗЮМЕ:

Категорически запрещается:

- возносить на пьедестал, считать ее само лучшей, самого себя убеждать в том, что такой девушки у тебя никогда больше не будет. Помни – какой бы не была девушка, всегда есть девушка лучше!

- грустить, ныть, доставать ее, рассказывать о том, как тебе плохо без нее, и как много она для тебя значит;

- хранить какие-то напоминающие о ней вещи, перечитывать письма, просматривать фотографии, слушать песни «про вас» и смотреть «те» фильмы. Если не хватает духу все это выкинуть, то – отдай какому-нибудь другу на хранение, предварительно взяв с него твердое обещание, что вернет он все это лишь тогда, когда ты сделаешь Т10Д (см. дальше).

- общаться с общими друзьями, обсуждать ваши отношения, копаться в себе, укорять себя, отрицательно отзываться о самом себе или о своём поведении и т.д.;

- мстить ей в любой форме. Только себе сделаешь хуже, и вообще – не мужской это поступок. Взрослей!

- ненавидеть её (хотя бы внешне);

- скандалить с нею или с другими;

- делать ей подарки, оказывать ей помощь, услуги (даже мелкие) - ни по собственной инициативе, ни по её просьбе;
Поясню: тут есть одна любопытная деталь – чем больше ты показываешь заинтересованность в девушке, тем меньше она хочет тебя вернуть. Она, быть может, и будет к тебе хорошо относиться, даже будет благодарна за то, что ты такой добрый и хороший, но – раз у нее и так все это есть, зачем ей напрягаться? Максимум на что ты можешь рассчитывать – что тебя пожалеют. Но жалость – самое разрушающее любовь чувство. Я имею в виду, конечно, жалость к мужчине. После этого тебя просто перестанут уважать!

Причем нередко девушка будет сама этого добиваться, просить тебя, умолять, говорить: «Ну что же ты какой плохой, меня совсем не любишь, неужели я ничего для тебя не значу!» и т.д. Словом предпринимать всякие активные шаги, чтобы склонить тебя к тому, чтобы ты начал прогибаться под нее. И если склонит, если ты «сломаешься» - она обрадуется и… тут же перестанет уважать. Возможно, сама того не осознавая, на уровне подсознания. Улавливаешь сюжет?

Поэтому еще раз: никаких подарков, услуг, помощи и т.д., после того, как она вас бросила.
Так же запрещается:

- любезничать с нею, льстить, делать комплименты, жалеть её (хотя бы внешне);

- думать о ней, пытаться вернуть, устраивать какие-то случайные встречи, придумывать какие-то хитрые планы, узнавать через общих знакомых – как она там и т.д.

- выпивать сверх обычной меры. Это уже вообще путь саморазрушения. Чего ты таким образом добьешься? Чтобы она тебя еще и презирала? Лучше вообще отказаться от алкоголя на все это время. И посмотреть самому – сможешь? Или опять проявишь себя тряпкой?

- водить машину на повышенной скорости, либо в нетрезвом виде;

- слушать трансовую, инструментальную и лирическую музыку;

- контактировать с ней. Идеальный вариант – вообще не общаться, хотя бы какое-то время. Желательно – продолжительное. Лучше всего, до тех пор, пока ты не сделаешь Т10Д.
Можно и нужно:

- найти в себе силы наконец уйти, сказав: «Когда-нибудь ты поймешь, что в твоей жизни я был лучшим (как вариант: никто не любил тебя так же сильно), но будет уже слишком поздно, потому что рядом со мной будет другая!» (можно не говорить это вслух, но дать понять своим видом). И уйти, не слушая ее объяснений и не вдаваясь в дискуссию. Причем уйти – насовсем. И – самому поверить в это!

- не проявлять мягкотелости. Не ходить гулять туда, "где вы всегда любили бродить вместе", признаться самому себе, что "ее любимое красное вино" - порядочная мерзость, разломать на много маленьких кусочков кассету с музыкой, "под которую она всегда любила заниматься любовью". Пойми – «всегда» кончилось! Если это тебе поможет – подумай о том, что она наверняка теперь под эту музыку занимается сексом с другим;

- всегда помнить, что уникальности в ситуации нет, такое было со многими. Все или почти все через это прошли, и ничего – живы-здоровы и даже радуются жизни по-прежнему;

- начать активно работать над собой: заняться спортом, пройти тренинг РМЭС, дорого и элегантно одеваться, тщательно следить за своей внешностью, вообще прокачай в себе все, что только можешь;

- весело и приятно проводить время в хороших компаниях (как мужских, так и женских);

- найти не менее 10 вещей, которые раньше делать не получалось, потому что ты был всецело поглощен этой девушкой: записаться на какие-нибудь курсы, уделять больше времени друзьям, купить себе что-нибудь из того, что давно хотелось, о чем мечталось, но ты, как дурак, тратил все деньги на эту… ;

- ругаться матом вслух, когда тебя никто не слышит;

- хорошо высыпаться;

- делать подарки близким людям;

- каждый раз мысленно хвалить себя за любое (даже самое пустяковое) успешное дело;

- делать комплименты сослуживцам и знакомым;

- либо вообще не вспоминать о ней, либо - обязательно ежедневно, не менее 108 раз повторять (вслух, про себя или напевать) фразу: "Да и ляд с нею, найду лучше! (красивее, моложе, без тараканов, не такую дуру и т.д.)". Просто повторяй, пока сам не поверишь в это. Техника очень действенная, из арсенала сибирских шаманов.
Если уж совсем не получается избавиться от депрессии, то рекомендую действовать по методу, описанному Дейлом Карнеги:

«Бывает так, что у меня никак не получается побороть плохое настроение. И тогда я просто воображаю, что я его уже поборол. Представляю себе – как бы я себя вел, какие чувства испытывал бы, если бы у меня сейчас было замечательное настроение, чем бы занимался, с кем и как бы общался… А потом просто начинаю все это делать! Я как бы притворяюсь и играю роль, стараясь очень хорошо в нее вжиться. И когда это получается, я сам с удивлением замечаю, что настроение и правда улучшается и очень скоро становится именно таким, как я хотел! Такой вот парадокс…Самообман, конечно, но работает. Попробуйте!»
И последнее. Господа несчастные влюбленные и отвергнутые воздыхатели! Все мы когда-то влюблялись и страдали, и делали кучу глупостей, чтобы ее вернуть. И не понимали многих простых вещей. И было безумно плохо без нее, вот просто физически плохо! И не хотели ее забывать, и считали самой лучшей, и вообще ничего не хотели, кроме как быть с ней. И далее по списку…

Не ново все это, братцы… Да-да, человечество очень старо, и всегда приходится идти по чьи-то стопам.

Но, как видите, сумели с этим справиться и даже неплохо живем теперь. Книжки вон умные сочиняем… 

Относитесь к этому как к расстройству желудка – да, плохо и неприятно, но ведь вы знаете, что это пройдет, верно? Тем более, у вас теперь есть лекарство!

Конечно, в приведенных выше рекомендациях нет ничего сверхнового или экстраординарного. Но они работают! Если, конечно, не отмахиваться, а действительно выполнять их.

Просто поверьте: если сделать, как написано тут - всё пройдёт очень быстро!

1   2   3   4

Похожие:

Даже после того, как его бросили iconИнтервью алексей топоров тихон гончаров: «Донбасс ни в каком видене...
Так в донецком аэропорту несостоявшиеся «киборги» продолжали идти вперёд даже после того, как крупнокалиберные пулемёты отстреливали...

Даже после того, как его бросили iconЭрик Берн Часть первая. Общие соображения Что мы говорим после того,...
Первая. Общие соображения Что мы говорим после того, как сказали «Здравствуйте?»

Даже после того, как его бросили icon«Энеида» И. П. Котляревского Более двух столетий отделяют нас от...
Котляревского не как к музейному экспонату, а как к памятнику подлинно живой поэзии. Читатель почувствует в нем «душу живую» и даже...

Даже после того, как его бросили iconХ. Л. Борхес Перевод М. Былинкиной
Все знали, что на его счету двое убитых. Носил он на своей сальной гриве высокую шляпу с узенькими полями. Судьба его, как говорится,...

Даже после того, как его бросили iconНовый подход к взаимосвязи истории, информации и культуры: пример России
Даже самые смелые прогнозисты, пытавшиеся заглянуть на 10 лет вперед в 1983 г., не предполагали того, что можно констатировать как...

Даже после того, как его бросили iconН астоящая статья написана мною в 1986 году после того, как мы взошли...
Н астоящая статья написана мною в 1986 году после того, как мы взошли на этот замечательный пик. Она долго не публиковалась. И лишь...

Даже после того, как его бросили iconАмериканская микросоциология
Поколения, появившиеся на свет после развала Союза, не просто сталкиваются с советским, но и сами нерефлексивно воссоздают его. Умение...

Даже после того, как его бросили iconAssistant professor of political science the university of chicago
Марксистские комментарии к американско-буржуазному циничному апо­феозу лжи и неслыханного обмана не потребуют большого труда, после...

Даже после того, как его бросили iconН. А. Троицкий Николай Платонович Карабчевский
Карабчевский оставался звездою первой величины, а последние 10 лет существования буржуазной адвокатуры (после того как в 1907 г устранился...

Даже после того, как его бросили iconИсследовательская работа «Моя родословная»
Продолжение каждого из нас это дети. Дети – самое дорогое, что есть в жизни. У детей рождаются свои дети, у тех – свои. И если человек...






При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
h.120-bal.ru
..На главнуюПоиск