Навчальна програма
Скачать 3.64 Mb.
|
4.2.2.4. Технічна підготовка здійснюється у формі сходжень, а також групових тренувань під керівництвом тренера. Тренування проводяться не рідше 1 разу на тиждень, а також на виїздах і навчально-тренувальних заняттях в основному періоді підготовки у горах. Тривалість тренувань і занять залежить від теми занять. Метою технічної підготовки є розвиток умінь і вироблення навичок, що відповідають рівню вирішення завдань на етапі СП-2. Зміст наведений у табл. 24. 4.2.2.5. Спеціальна підготовка проводиться у підготовчому та основному періодах у формі практичних занять під керівництвом тренера. Практичні заняття зі спеціальної підготовки рекомендується проводити в польових умовах (на виїздах на природу). Мета - розвиток знань, умінь, вироблення та закріплення навичок, що відповідають вимогам СП-2. Зміст спеціальної підготовки наведений у табл. 25. 4.2.2.6. Кількість годин, що відводиться на вивчення перелічених вище тем, є мінімально необхідною. На розсуд тренера вона може бути збільшена. Допускається окремі теми занять переносити з підготовчого періоду до основного і навпаки. 4.2.3. Змагання на КР СП-2 4.2.3.1. Змагання між альпіністами, які готуються до досягнення четвертого кваліфікаційного рівня, проводяться з метою підвищення їх активності та об’єктивної оцінки знань, умінь і навичок, що розвилися в результаті попередніх рівнів підготовки і поточної підготовки. Рекомендується проведення змагань із ЗФП (біг, підтягування, віджимання, лазіння по канату тощо), технічної підготовки (техніка пересування на скелях, снігу, льоду або імітації льоду), спеціальної підготовки (питання долікарської допомоги, організація транспортування постраждалого та його транспортування тощо). Таблиця 24 Практичні заняття з технічної підготовки для груп КР СП-2, год.
Таблиця 25 Практичні заняття зі спеціальної підготовки для груп КР СП-2, год.
4.2.4. Контроль на КР СП-2 4.2.4.1. Поточний контроль результатів підготовки проводиться тренером у ході кожного заняття. Його результати враховуються при видачі індивідуальних завдань. 4.2.4.2. Періодичний контроль охоплює теоретичну, загальнофізичну, технічну і спеціальну підготовку. Його рекомендується проводити не рідше 1 разу на квартал за пройденими на момент перевірки розділами програми. 4.2.4.3. Підсумковий контроль проводиться після завершення підготовчого періоду (перед виїздом у гори). В цей час альпініст повинен показати наявність знань і умінь, що відповідають КР СП-1, а також: знати: правила сходжень, принципи класифікації маршрутів; сучасні методи та засоби тренування в альпінізмі; керівні документи ФАіС України та Мінсім’ямолодьспорту; лікарський контроль і самоконтроль при заняттях альпінізмом; долікарську допомогу при складних випадках травм і захворювань; небезпеки на комбінованих маршрутах і заходи обережності; організацію і тактику сходжень спортивної групи на скельних, сніжно-льодових і комбінованих маршрутах; питання геоморфології; уміти: оцінити труднощі й небезпеки маршруту 1Б - 3А к.с.; пересуватися на скелях вище середньої важкості з ділянками 5-ї к.с. з верхнім страхуванням, по перилах, з перестьобуванням та у зв’язці; долати з нижнім страхуванням ділянки скель 4-5-ї к.с.; організовувати взаємодію зв’язок на підйомі й спуску, а також пункти та бази страхування на скелях; здійснювати динамічне страхування партнера на крутих скелях; організовувати різні види спуску по мотузці; долати різноманітні форми льодового рельєфу з верхнім і нижнім страхуванням, а також у зв’язці, на льодових стендах або природному льоду; надавати долікарську допомогу постраждалому і підготовити його до транспортування; організовувати транспортування постраждалого підручними засобами на скелях та пересіченій місцевості; готуватися до сходжень 2-3Б к.с.; здати контрольні нормативи (табл. 26). Таблиця 26 Нормативні вимоги зі спеціальної фізичної та технічної підготовки на КР СП-2
Результати підсумкового контролю фіксуються в довідці про виконану роботу в підготовчому періоді (перед виїздом у гори) і свідчать про відповідність фактичної підготовленості альпініста до роботи в основному періоді підготовки до повного виконання вимог КР СП-2. Довідка (особова картка спортсмена) з характеристикою-рекомендацією тренера вручається альпіністу, який пройшов підсумкове тестування. Ці документи надаються до навчальної частини альпініади (або іншого альпіністського заходу в горах) і тренеру основного періоду підготовки. 4.2.5. Зведений навчальний план підготовки на КР СП-2 наведений у табл.27. 4.2.6. Приблизний річний графік розподілу навчальних годин для груп КР СП-2 наведений у табл. 28. Таблиця 27 Навчальний план підготовки на КР СП-2 (зведений), год.
Продовження табл. 27
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 | Програму підготували: М.І. Бурда, Г. В. Апостолова, В. Г. Бевз, В. В. Грінчук, Ю.І. Мальований, А. Г. Мерзляк, Є. П. Нелін, Н. А.... | | Програма духовно-морального курсу для учнів 1-11 класів «Біблійна історія та християнська етика» (авторський колектив: керівник архієпископ... |
| «Настає час вибору» програма факультативного курсу Укладачі: Сідляр Тетяна Василівна практичний психолог Донецького нвк №78, Свірчкова... | | Робоча програма, методичні вказівки та контрольні завдання до вивчення дисципліни “Політологія” для студентів усіх спеціальностей... |
| Сегодня изучение литературы призвано привлечь учащегося к процессу субъективизации знаний, познания окружающего мира и самого себя... | | Сегодня изучение литературы призвано привлечь учащегося к процессу субъективизации знаний, познания окружающего мира и самого себя... |
| Настоящая программа разработана для курса русского языка, который изучается в 5–9 классах общеобразовательных учебных заведений... |